Beneficios de la Meditación

– mejora el enfoque y la atención –

– aumenta la memoria –

– mejora la concentración –

– aumenta la creatividad –

– aumenta la productividad –

– reduce la auto-crítica (la mente bullosa y negativa) –

– reduce la depresión –

– alivia el estrés y la ansiedad –

– aumento estados de felicidad y bienestar –

– mejora la perspectiva de la vida –

– provee balance emocional –

– mejora las relaciones –

– aumenta la compasión –

– mejora el sueño –

– fortalece el sistema inmunológico –

– reduce la tensión muscular –

– baja el ritmo cardíaco –

– ayuda eliminar adicciones –

– aumenta la circulación de oxígeno a las células –

– ayuda en el manejo del dolor –

VIDA ZEN COSTA RICA